今日も朝の体操、ランニングから始まりました。午前中はコーディネーション系から始まり、往復走を1分・2分・3分をそれぞれ3セットずつやり、メディスンボールを使って体幹をやりました。
往復走はマジつらかったです。。。吐きました(×_×)
そして午後は八方のスキー場の道路を走って上りました。宿からゴンドラの終点の少し上までで約10kmあって、登りもキツくてホントにヤバかったです…1時間20分くらいかかりましたが、脈は常に170近かったです(ーー;)さすがに帰りはゴンドラでしたが。
そして夕飯を挟み、夜は全セクション合同でバスケを1時間半くらいやりました。
今日はホント疲れました。。。昨日とは比べものになりません。しっかりとストレッチなどのケアをして、疲れを明日に残さないようにしたいです。
明日からも更に頑張ります★☆