ダイエット開始時：73.2kg
-10.0kg
-10.0kg前日比：±0g
朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
朝、食欲なくて
ダラダラしてたら
あっという間に10時半になってて
朝昼兼用みたいになっちゃった
インフルエンザ休暇も終わり
いよいよ明日から出勤です
【朝】
抜き
【昼】
11:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、韓国海苔、コチュジャン)
生大根輪切り1センチ
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【夜】
19:00
ステーキ
生大根輪切り1センチ
キムチ
キウイ
ヤクルト
【間食】
ツッカベッカライ カヌヤマのクッキー
ホットコーヒー
ストレッチ