ダイエット開始時：73.2kg
-10.4kg
-10.4kg前日比：-500g
朝のトイレ量：650g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
やっと62キロ台
やっぱり
良いお肉は減りますね〜
しかも
タレではなく
塩かワサビ醤油で頂くお肉だったので
より良かったのでしょう
このまま減ってくれ
【朝】
8:30
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
13:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
19:30
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
ホットコーヒー
ストレッチ