ダイエット開始時：73.2kg
-9.35kg
-9.35kg前日比：-150g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：1:30〜7:30(6時間)
今日は
ハングルレッスンだったので
その前に
サイゼリヤで腹ごしらえしつつ
宿題宿題
先生は
年末年始をベトナムで過ごしたそうで
めちゃくちゃ良かったらしい
物価が物凄く安いから
買い物も楽しいし
食べ物も美味しいし
かなりオススメとのこと
行ってみた〜い
【朝】
7:30
中華粥(手羽元入り)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
12:30
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
メリンガータ
カプチーノ2
ホットコーヒー
ジャスミンティー
【夜】
卵焼き
生大根輪切り1センチ
キムチ
カボチャ
【間食】
柿の種
ストレッチ