ダイエット開始時：73.2kg
-11.4kg
-11.4kg前日比：-150g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜9:00(9時間)←寝過ぎ
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
昨日の
ダメダメな食生活の割に
微減でホッ
今日までお休みなので
今日はゆっくり
17時半からは
ハングルレッスンでした
んー
最近、難しくて
頭がついていかない
予習・復習
もっとちゃんとやらないと
【朝】
9:30
ゆで卵
乃が美の食パン
チーズ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:30
豚しゃぶ
モヤシのナムル
キムチ
ごはん
ヤクルト
キウイ
【夜】
19:30
餃子
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
おはぎ
ストレッチ