ダイエット開始時：73.2kg
-11.5kg
-11.5kg前日比：±0g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
今日は
久々のハングルレッスンでした
もっとちゃんと
家で勉強しないと
宿題やってるだけではダメだと
実感するレッスンでした
で、先生の家からの帰り
急に雨が
慌ててサイゼリヤに飛び込んで
予定外の
リブステーキ
明日は体重減ってるかな〜
【朝】
8:00
ゆで卵
モヤシ炒め
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:30
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
ホットコーヒー
【夜】
20:30
生大根輪切り1センチ
カボチャ
チーズ
キウイ
【間食】
なし
ストレッチ