ダイエット開始時：73.2kg
-11.05kg
-11.05kg前日比：-50g
朝のトイレ量：550g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊昨日もお休みだったので記録なしです
今日は
姉と甥っ子①号が
片付けを手伝いに来てくれて
その後はまた
引っ越しのための
お買い物に走り回ってました
なので
お昼ご飯はHottoMotto
夜ご飯はくら寿司
になりました
そして
締めにはコレ
渋皮栗とほうじ茶のブリュレパフェ
これメッチャ好き〜
終わるまでに
もう一回食べに行こう
あ、明日また増量だ…
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
キウイ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
【昼】
13:00
ほっともっとの
ステーキ重
【夜】
20:30
くら寿司にて
きつねうどん
寿司5皿
【間食】
ブリュレパフェ
ストレッチ