ダイエット開始時：73.2kg
-11.05kg
-11.05kg前日比：-100g
朝のトイレ量：夜中のトイレ+200g
睡眠時間：1:30〜8:00(6.5時間)
昨日の歩数
＊昨日はずっと家で片付けをしてたので記録なし
最近は
引っ越し準備のための
部屋の片付けで
就寝時間が遅くなりがち
新しい家のことを考えるのは
楽しいけど
古い家の片付けは大変…
【朝】
9:00
ゆで卵
オイキムチ
エゴマの葉のキムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
14:30
豚肉と玉ねぎの炒め物
キムチ
ごはん
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
22:00
生大根輪切り1センチ
オイキムチ
チーズ
伊予柑ゼリー
【間食】
シュークリーム
ストレッチ