ダイエット開始時：73.2kg
-11.95kg
-11.95kg前日比：+100g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：1:30〜8:30(7時間)
昨日の歩数
今日
今の会社の人事の人に
新しい事業の方を
手伝ってもらえないか？との
打診をされた
今の仕事とは全然違うけど
事務の仕事ではない
やりがいはありそうな仕事
迷ってます…
【朝】
9:00
チーズトースト
ゆで卵
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
豚肉とピーマンの炒め物
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
21:00
しらす
生大根輪切り1センチ
カボチャ
チーズ
【間食】
マネケンのワッフル
ストレッチ