ダイエット開始時：73.2kg
-12.05kg
-12.05kg前日比：-800g
朝のトイレ量：700g
睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)
昨日の歩数
やっぱり
サイゼリヤのリブステーキ
減るわ〜
てか、やっぱり
牛肉は私の痩せ食材なんだな〜と
改めて実感
【朝】
9:00
チーズトースト
ゆで卵
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
豚肉とピーマンの炒め物
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
21:00
しらす
厚揚げの味噌汁
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
ストレッチ