ダイエット開始時：73.2kg
-11.25kg
-11.25kg前日比：-200g
朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
＊インストラクター業務かなり少なくなってます
今日は
オンニの誕生日
プレゼントとケーキを持って
オンニのお家へ
ルークさんがケーキを狙ってました
【朝】
7:30
卵かけご飯
焼き鮭
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
15:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
【夜】
お昼が遅かったので
お腹が空きませんでした
【間食】
ヤクルト
ケーキ
ストレッチ