本日の計測(10/11)(体質改善1年1ヶ月と26日目)

ダイエット開始時：73.2kg-11.45kg

前日比：-150g

朝のトイレ量：700g

睡眠時間：1:00〜8:30(7.5時間)

昨日の歩数

＊少なっ

今日は記録のみ〜

【朝】 

9:00

焼きそば

目玉焼き

ヨーグルト恵＋ハチミツ

トマトジュース

【昼】

13:00

豚しゃぶ

生大根輪切り1センチ

キムチ

ごはん

ホットコーヒー

【夜】

21:00

厚揚げと里芋の味噌汁

春巻き

【間食】

なし

ストレッチ