ダイエット開始時：73.2kg
-11.8kg
-11.8kg前日比：-200g
朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
＊万歩計を職場に忘れてきたので記録なし
仕事のこと
引っ越しのこと
色々忙しい…
あ、精神的にね
【朝】
7:00
巻き寿司
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚肉と玉ねぎの炒め物
ごはん
納豆昆布
ヤクルト
【夜】
19:30
巻き寿司
生大根輪切り1センチ
チーズ
【間食】
韓国餅
ストレッチ