ダイエット開始時：73.2kg
-11.6kg
-11.6kg前日比：-50g
朝のトイレ量：700g
睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)
昨日の歩数
＊昨日は疲れてずっと家にいたので記録なし
今日から10月…
今年も
残すところあと3ヶ月…
早いな…
今年中には
60キロ台とオサラバしたい
などと
低〜い目標を呟いてみる
【朝】
9:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヤクルト
【昼】
15:30
焼き鳥2本
ごはん
納豆昆布
ヨーグルトドリンク
【夜】
21:00
巻き寿司
しじみの味噌汁
【間食】
韓国餅
ストレッチ