ダイエット開始時：73.2kg
-11.55kg
-11.55kg前日比：+900g
(＊昨日はホテル泊で未測定のため前々日との比較)
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜10:00(9.5時間)
昨日の歩数
＊新大久保でたくさん歩きました
昨日の朝は
ホテル泊だったため
測定出来ず
どれだけ増えてるか
少し不安でしたが
1キロ以内で抑えられたので
良かった
東京に行く日の朝
4時起きで
そこから
ずーっと眠いままだったので
今朝起きたら10時でビックリ
今日も
新大久保で買ってきたものやら
なんやかんやあり
食生活めちゃくちゃ
明日からまた
リズム戻していきます
【朝】
11:00
ゆで卵
韓国海苔巻き
ヨーグルト恵+はちみつ
【昼】
15:30
インスタントラーメン
(ネギ、豚肉)
韓国海苔巻き
キウイ
ヤクルト
【夜】
20:30
ロースハム
生大根輪切り1センチ
酢ゴボウ
【間食】
韓国餅
NYスカッチサンド
ストレッチ