ダイエット開始時：73.2kg
-12.7kg
-12.7kg前日比：-150g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：1:30〜6:30(5時間)
＊色々考えてなかなか寝付けず…
昨日の歩数
＊合間にお遣いで出掛けて30分ほど歩いたら…
今日店長に伝えました
店長は22歳の若き店長で
とっても良い店長
いつも私の
体調や足の痛みを気遣ってくれます
なので
嫌な話を聞かせるのは
気が引けて
退職を決めた大きな理由の一つである
膝と股関節の痛みの話だけをして
「早めに後任を探してもらいたい」
という話だけをしました
私には難病があり
このまま痛み止めを飲み続けてまで
この仕事を続けたら
難病の方が悪化する恐れがある
(これホントの話)
なので
早めに…と話しました
嫌な話は
人事の人には話そうと思います
さっ、明日は東京〜
ささっと準備して
早めに寝まーす
【朝】
7:00
卵かけご飯
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
12:00
豚肉とキュウリの炒め物
ごはん
納豆昆布
ヤクルト
【夜】
19:30
鳥の唐揚げ
生大根輪切り1センチ
がんもどきの煮物
しじみの味噌汁
【間食】
なし
ストレッチ