ダイエット開始時：73.2kg
-10.7kg
-10.7kg前日比：+500g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊昨日はライブ中、万歩計カバンに入れたままでした
うわーっ
ヤバイヤバイ
体重が増えたからか
今日は仕事でもしんどくて
すぐ息が上がりました
また今日から
真面目に過ごします
【朝】
9:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
ホットコーヒー
【昼】
16:00
豚肉とピーマンの炒め物
ごはん
納豆昆布
ヤクルト
【夜】
20:30
厚揚げとオクラの味噌汁
生大根輪切り1センチ
かぼちゃ
胡瓜とワカメの酢の物
【間食】
なし
ストレッチ