ダイエット開始時：73.2kg
-11.7kg
-11.7kg前日比：+200g
朝のトイレ量：150g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
いちまんさんぜん
＊昨日、仕事から帰ってきてひと息ついたとこに
②号から電話があり「教習所行かなあかんの忘れてて
ルークの散歩行かれへんから散歩お願〜い」って。
なのでこの凄まじい歩数…
で、こんなに歩数稼いだのに…
あー
ドンドン増えてく〜
昨日の金比羅うどんは
想定外だったので
仕方ないとしても
早く軌道修正しないと
【朝】
7:00
卵かけご飯
キムチ
キウイ
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
12:00
牛しゃぶ
生大根輪切り1センチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:30
素麺
(錦糸卵、ネギ、生姜)
かまぼこ
生大根輪切り1センチ
チーズ
【間食】
なし
ストレッチ