ダイエット開始時：73.2kg
-12.15kg
-12.15kg前日比：-400g
朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)
昨日の歩数
すぐ帰ってきたらこんなもん
でもまたまた
最小値更新〜
ま、昨日の晩御飯
ハロハロだけだったしね〜
こんな生活を続けていては
またまた
代謝が落ちていくのは目に見えてる
今日は
東京のスジュ友が
SMT参戦のため大阪に来ているので
一緒にランチ
このお店を選んだんだけど
セットで付いてる
私のバクテーとお友達のカレー
更には
もうひとりのお友達の
ビーフン
が凄く美味しかった
が凄く美味しかった
ふたりのチングは
SMTライブへ行きました
東京方面在住のチング2人が
2公演参戦なのに
大阪在住の私が
ライビュ1公演のみって
ドユコト
愛が冷めつつあるのか〜
いやいや
そんなことありません
やっとやっと
待ちに待った
日本スパショの日程も出たので
気持ちはドンドン上がってますよ〜
やっぱスジュは
スパショじゃないとダメです
あ、ダイエットと関係ない話を
色々スミマセン
お友達から
お土産まで頂きました
大事に頂きます
【朝】
8:00
卵かけご飯
(キムチ、かつお節)
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
【昼】
12:00
シンガポールシーフードリパブリックにて
海南チキンライス
バクテー
杏仁豆腐
ホットコーヒー
ジャスミンティー
デトックスウォーター
【夜】
19:00
そうめん
豚しゃぶ少々
生大根輪切り1センチ
ヤクルト
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ