ダイエット開始時：73.2kg
-10.9kg
-10.9kg前日比：-50g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：1:00〜8:30(7.5時間)
昨日の歩数
この万歩計
新しい職場で頂きました
私の新しい職場ですが
なんと
フィットネスクラブです
そこで
受付兼インストラクター
やってます
インストラクターっていうと
なんだか
すっごくスポーツ出来る人みたいだけど
ちょっとスポーツ出来る人なら
出来るお仕事
勧誘とかノルマとかも一切無く
会員さんと一緒に
楽しく体を動かして
お給料がいただける
ありがたいお仕事なのです
なぜ事務職から
足を洗う決断をしたかと言うと
わたくし
ホントに出不精の面倒くさがりで
お休みの日になんの予定もないと
ずっと家で
テレビやDVDを見ている生活で
事務職でずっと座ってると
どうしても運動不足になるなぁと思い
だったら
体を動かすお仕事に就けば
お休みの日にダラダラしても
罪悪感なく生活できるなぁって
今の職場
スタッフも会員さんも
ホントに良い人ばかりで
ストレスなく働けています
来週からは
ついに
フルタイム勤務になるので
体がもつのか
それだけが気になりますが
働きながら
健康的にダイエットが出来るなんて
一石二鳥
とにかく
頑張りま〜す
【朝】
9:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
生大根輪切り1センチ
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
【昼】
14:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
20:00
お昼の残りの豚しゃぶ
胡麻豆腐
生大根輪切り1センチ
カボチャ
トマト
チーズ
【間食】
赤紫蘇ドリンク
ストレッチ