ダイエット開始時：73.2kg
-10.75kg
-10.75kg前日比：-50g
朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
昨日の歩数
結構歩けそうなので目標歩数を6500歩に変更しました
昨日は8000歩超え〜
でも
体重は減らない〜
今日はオンニんちにいるので
歩けません
【朝】
8:00
鯖缶(味噌味)
キムチ
ごはん
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
12:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
19:00
鳥の唐揚げ
卵スープ
生大根輪切り1センチ
トマト
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ