ダイエット開始時：73.2kg
-10.1kg
-10.1kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
今日は朝から頭痛が酷くて
朝食後と夕食後
1日2回も
ロキソニン飲みました…
昨日から
ちょっと怪しい
首の付け根の痛みがあったら
やっぱり頭痛に移行…
雨のせいかな…
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
生大根輪切り1センチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
牛ステーキ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
納豆
生大根輪切り1センチ
カボチャ
チーズ
【間食】
ホットコーヒー
ストレッチ