ダイエット開始時：73.2kg
-10.35kg
-10.35kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
昨日
夜にキムチ食べましたが
お腹が空きすぎて眠れない現象は
起こりませんでした
今度また試してみよ〜
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
生大根輪切り1センチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:30
鳥の唐揚げ
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
日向夏
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
プチトマト
カボチャ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ