ダイエット開始時：73.2kg
-9.3kg
-9.3kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
またトイレ量が少ない…
昨日飲んだ
お昼のスープの影響か
昼以降は
影響が出るのかな〜
というわけで
今日は
またまた朝に飲んでみた
一度に大量に作るので
なかなか無くならない
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
手羽元スープ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:30
豚しゃぶ
大根のピクルス
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根
カボチャ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
ストレッチ