ダイエット開始時：73.2kg
-9.15kg
-9.15kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：1:30〜8:00(6.5時間)
思ったほどの増量ではなく
ホッ
私、お味噌汁が嫌いで
ほとんど飲まないんだけど
温かいものが飲みたくて
たまに
大量の手羽元スープを作るんだけど
もしかしたら
これが浮腫みの原因かな〜
とか気になり出した
味付けは
塩だけなんだけど…
今日の朝も飲んで
明日の朝様子を見てみて
考えます
【朝】
8:30
手羽元スープ
キムチ
ごはん
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:30
牛ステーキ
大根のピクルス
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
蒸し鶏
生大根
カリフラワーのピクルス
カボチャ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ