ダイエット開始時：73.2kg
-9.3kg
-9.3kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
＊今日もまた前回比おかしいから
さすがにレビューで報告しといたわ
今日は
ルークと一緒に
たくさん歩きました
石集めに夢中
川に頭突っ込んで
好みの石を拾って帰ります
梅の花も綺麗でした
【朝】
8:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
【昼】
13:30
豚肉とブロッコリーの炒め物
キムチ
ごはん
八朔
ヤクルト
【夜】
19:00
ポークステーキ2切れ
生大根
かぼちゃ
チーズ
【間食】
GODIVAのチョコレート2個
ルークと散歩1時間
ストレッチ