ダイエット開始時：73.2kg
-8.30kg
-8.30kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
今朝食べた
頂き物のチョコレートケーキ
(カットした写真撮り忘れました
)
)ちょっぴり苦めで大人の味
とっても濃厚なチョコレートケーキ
コーヒーに合います
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
チョコレートケーキ
ホットコーヒー
【昼】
13:30
豚しゃぶ
モヤシとエリンギの炒め物
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:30
ジャガイモのチーズ焼き
卵と豆腐の中華スープ
大根のピクルス
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ