ダイエット開始時：73.2kg
-8.55kg
-8.55kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
やっぱり増えたぁ
またしても最小値が遠のく…
先日買った大根
安いと思って飛びついたら
中がスカスカで全然美味しくない
なので
ピクルスにしてみたら
これがめちゃウマで
ついつい食べ過ぎちゃうわ〜
そして
今日のオリンピック🏅
ついに始まりました
女子フィギュア⛸
今日はSPが行われました
宮原知子選手 4位
坂本花織選手 5位
2人とも素晴らしい演技でした
宮原選手
この数日間で
団体の時に
回転不足と判定されたジャンプを
きっちり修正してきました
さすが努力の天才
大好きな
ロシアのメドベージェワ選手は
まさかの2位発進でしたが
明後日のFSが楽しみです
【朝】
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
カクテキ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
きんつば
ホットコーヒー
【昼】
焼肉
焼き野菜(エリンギ、玉ねぎ、蒟蒻)
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
大根のピクルス
プチトマト
カボチャ
シジミの味噌汁
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋無調整豆乳180cc
高温反復浴
ストレッチ