ダイエット開始時：73.2kg
-8.65kg
-8.65kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：2:00〜8:00(6時間)
浮腫んでます…
女子日前なのもあるけど
今日は早く寝よう
昨日は
ルークの体調がおかしく
様子を見に行ってたので
帰って来て、寝たのが2時…
後ろ足が
麻痺でもしたかのように
全く立てなくなり
ずっと寝続けていました
老犬ならともかく
ルークはまだ9ヶ月
脳？神経？
色々疑いましたが
時間が遅かったため
今朝、動物病院へ
今朝には
通常に近い状態まで戻ってはいたけど
まだ少し左足を気にする感じ…
診断の結果は
神経系の痛みかも…
いわゆる
神経痛とかヘルニアの類い
鎮痛剤を打ってもらい
薬を貰って帰ってきました
早く治って
いっぱい走り回って欲しいです
そして
今日のオリンピック🏅
待ちに待った
フィギュア男子シングルSP⛸
羽生選手1位
宇野選手3位
羽生選手のライバルで
金メダル有力候補のひとり
アメリカ
ネイサンチェン選手
ネイサンチェン選手ジャンプをことごとく失敗し
まさかの17位…
ソチの真央ちゃんを見ているようで
見ていて苦しかったです
日本勢に金メダルを取って欲しいのは
もちろんだけど
みんなが実力の全てを出した上で
競い合えたら良かったのに…
ソチの真央ちゃんみたいに
FSで後悔なく滑って欲しいです
【朝】
蓬莱の豚饅
キムチ
八朔
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
ポークステーキ
焼き野菜(ピーマン、椎茸)
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
蓬莱の海老焼売
生大根
カボチャ
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋無調整豆乳180cc
ストレッチ