ダイエット開始時：73.2kg
-8.4kg
-8.4kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
また増えたぁ
昨日は
夕食ちょっと食べ過ぎました
食べるつもりのなかった
鳥の唐揚げ…
家族が残したのを
5個も食べてしまいました
今日は
京都の伊勢丹に
滑り込みでチョコレートを物色に
さすがに
バレンタインデー当日ともなれば
そこまで混雑してないだろうと思いきや
そこそこの混みよう…
特に目的のものもなかったので
適当にパパッと選んで終了〜
で、今日のオリンピック
今日は3ヶ月に1度の通院日だったので
スノーボードハーフパイプ決勝が
家では見れないため
病院のテレビで見てやろうと
目論んでいたものの
中継時間に行ってみたら
チャンネルが国会中継…
そうか
病院とかのチャンネルって
だいたいNHKよね…
なので
病院近くの薬局で見ました
平野歩夢選手 銀メダル〜🥈
悔しいけど
ショーンホワイト選手のパフォーマンス
やっぱり迫力があって
見応えありました
でもでも
平野選手の銀メダル
素晴らしい結果です
4年後の北京では金メダル🥇
間違いなしですね〜
只今
スピードスケート女子1000m
観戦中〜
ガンバレニッポン
【朝】
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
メリンガータ
カプチーノ
アメリカン
ジャスミンティー2杯
【夜】
ワカメスープ
生大根
カボチャ
プチトマト
ヤクルト
【間食】
チョコレート売り場で
試食たくさん
純ココア＋無調整豆乳180cc
ストレッチ