ダイエット開始時：73.2kg
-9.0kg
-9.0kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
大幅減で
最小値更新〜
しかも
ダイエットを始めて
マイナス９キロ〜
今まで履いていたデニムが
ゆるゆる〜
それでも普通には履けるけど
それ履いてルークの散歩に行って
小走りになると
ズリ落ちて脱げそうになる
まぁ
嬉しい悲鳴ってやつです〜
今日は
母と姉と一緒に
さかい珈琲へ
私は
骨付き若鶏のコンフィ欧風カレー仕立て
野菜もたくさんで
めっちゃ美味しかったぁ
母と姉が食べたハンバーグも
柔らかくて
とっても美味しかったです
その後
3人でパンケーキをシェア
これも
フワッフワでめちゃウマ
また行こ〜
【朝】
鶏ハム
キムチ
ごはん
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋ブルーベリージャム
きなこおはぎ
【昼】
さかい珈琲にて
骨付き若鶏のコンフィ欧風カレー仕立て
パンケーキ
【夜】
ハマチのお刺身
生大根
カボチャ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋豆乳200cc
ヤクルト
ストレッチ