ダイエット開始時：73.2kg
-7.65kg
-7.65kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
超微減…
今朝は
年賀状出しがてら
久し振りの朝ウォーキングへ
今日を含めて今年もあと4日
今日からは
お正月準備にバタバタするので
今年最後のお礼に
氏神様に寄り
手を合わせてきました
朝の神社は
本当に気持ちがいいです
お昼は
買い物ついでに
モスバーガーにて
とびきりハンバーグサンド
薫るベーコン＆クリーミーポテト
スライスチーズ入り
＊画像お借りしました
久し振りのモスバーガー
とっても美味しかったです
ライスバーガーにしようかとも思いましたが
ここはやっぱり食べたいものを…と
期間限定のコチラを選びました
やっぱ正解〜
ハンバーガーだけで満足したので
ポテトもオニオンリングも
食べたいと思いませんでした
【朝】
目玉焼きのっけ
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
シュークリーム
ホットコーヒー
【昼】
モスバーガーでハンバーガー
ホットコーヒー
【夜】
生大根の千切り
カボチャ
サニーレタス
チーズ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
ヤクルト
チーズ
高温反復浴
ストレッチ
スクワット20回×3