ダイエット開始時：73.2kg
-6.0kg
-6.0kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
旅行当日の朝には
最小値を叩き出したのに
衝撃の
1.1キロ増
昨日、帰ってきて靴下脱いだら
すんごい浮腫んでたし
今朝のトイレ量も少なめ…
今日は朝から14時まで
いつも以上にシッカリと
たっくさん温かい水分摂りました
今日はともかく
明日の体重がどうなるか
気になります
そして
女子日前豆乳は
本日で終了〜
バタバタしてて
1〜2日ほど開始が遅れたのと
また目測を誤りまして
6日しか飲めませんでした
【朝】
卵かけご飯
無調整豆乳200ml
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とブロッコリーの炒め物
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
鶏の水炊き少々
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ