ダイエット開始時：73.2kg
-6.7kg
-6.7kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜9:00(9時間)
昨日の昼ごはんが
変な時間になっちゃったのは
特に影響なかったようです
今日も
なんとな〜く歯は痛いまま
口内炎も…
でも
福山に住むチングやそのお子ちゃまへの
手土産を買いに
少しだけ出掛けました
お子ちゃまには
お菓子など
色々詰め合わせてみました
小さい女の子が
何で喜ぶのか
全然わかりませ〜ん
明日はいよいよ
初の福山へ〜
7〜8年ぶりに会うチングと
楽しんできます
【朝】
卵かけご飯
無調整豆乳200ml
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とブロッコリーの炒め物
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
かぼちゃ
ブロッコリー
プチトマト
ヨーグルト
【間食】
ホットコーヒー
高温反復浴
ストレッチ