ダイエット開始時：73.2kg
-6.05kg
-6.05kg朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:00〜7:30(6.5時間)
新大久保でいっぱい食べたけど
1キロは増えてなかった
今日からまた通常運転
今日は、月1回の
ハングルレッスン日✏️
忙しくて(言い訳
)
)今日まで全然勉強してなくて
今朝慌ててやったけど
やっぱダメだ〜〜〜
テキストやられると
絶対無理だとわかってたから
必死で
新大久保ネタで
先生との韓国語雑談に持ち込んだ〜
で、レッスンの帰りに
COCOSでランチ
もうCOCOSではコレ
と決めている
熟成サーロインステーキ
明日には体重戻ってるかなぁ
【朝】
卵かけご飯
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
熟成サーロインステーキ
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
カボチャ
チーズ
ヨーグルト
【間食】
ゴマ団子
高温反復浴
スクワット20回
ストレッチ