ダイエット開始時：73.2kg
-5.7kg
-5.7kg朝のトイレ量：150g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
夜中に
オンニから電話があって起きて
その時トイレ行ったので
今朝のトイレ量少ないです🚻
今日は
大雨で激寒の中
②号のサッカーの試合観戦⚽️
②号もゴールを決めて
快勝〜
お昼ごはんは
どこかに食べに行く時間もなく
コンビニ弁当食べました…
味濃かったぁ
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
鶏味噌炒め弁当
【夜】
大根の千切り
カボチャ
ローストポーク
おでん(コンニャク、手羽元)
ヤクルト
【間食】
カフェオレ
スクワット20回×2
ストレッチ
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
そして
今日は
ドンへさん
センイル〜！
チュッカヘ〜♡
もう32歳
なんてカワイイ
32歳なんでしょう
これから
カムバにスパショにウネコン
楽しみがいっぱい
素敵なドンへさんに
たくさん会えるのが
嬉しくてたまりません
