ダイエット開始時：73.2kg
-5.2kg
-5.2kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
お〜っ
微増ですんだ〜
夜にお寿司10貫
その後に生クリームたっぷりのケーキ
あれだけ食べて
微増…
ってことは
やっぱりデトックス期
で、調子乗っちゃって〜
母のために買ってきたドーナツ
1個食べちゃった〜
334LUCKY DONUTS
ここも
ハローワークのすぐ近くにあって
以前から
何度も前は通ってて
気になってたお店
私が食べたのは
レモンティードーナツ
レモン風味のグレイズがかかってて
甘いんだけど
サッパリして美味しかったぁ
私、ケーキドーナツって
あんまり好きじゃないんだけど
これはかなりイケましたよ
って
ゆうてる場合かっ
明日からまた
気を引き締めてやります
【朝】
ゆで卵
キムチ
納豆
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とキャベツとピーマンの炒め物
キュウリ
ごはん
栗の渋皮煮
【夜】
大根の千切り
カボチャ
プチトマト
昆布
ワカメと油揚げの味噌汁
【間食】
チーズ
ドーナツ
ホットコーヒー
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ
※画像お借りしました