ダイエット開始時：73.2kg
-5.3kg
-5.3kg朝のトイレ量：650g
睡眠時間：11:00〜7:00(8時間)
また増えたけど
浮腫み期なだけ…
気にしない、気にしない
でも、今日
女子日始まったので
数日後には
デトックス期突入かしら
観察します
で〜
デトックス期なんてまだなのに〜
ルークに会いにオンニんちに行ったら
ケーキ買ってあった
ウマスギちゃ〜ん
右の1番手前のやつ
アーモンドとクルミのケーキ
頂きました
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
手作りフルーツ豆乳
(豆乳200cc、
1/2本、🍍2切れ)
1/2本、🍍2切れ)【昼】
豚肉とモヤシとエリンギの炒め物
手羽元のさっぱり煮1本、卵1個
ごはん
栗の渋皮煮
【夜】
キムチ鍋
大根の千切り
カボチャ
【間食】
アーモンドとクルミのケーキ
ホットコーヒー
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ