ダイエット開始時：73.2kg
-5.6kg
-5.6kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
わーい
またまた
最小値更新〜
昨日友人から言われた
心無いひと言
(正直、ひと言ではありませんでしたが
)
)それがあったから
今朝体重計に乗って
数字を見て
オッシャ〜ッ！
いやいや
そこまで減ってないけどね
でも、思わず
ガッツポーズ出ちゃいました
【朝】
卵かけご飯
キムチ
納豆
トマトジュース
【昼】
焼きそば、そば抜き
(大好きな焼きそば味が食べたくて
)
)ごはん
ヤクルト
栗の渋皮煮
【夜】
大根の千切り
カボチャ
オクラ
トマトスープ
ヨーグルト
【間食】
チーズ
スクワット20回×2
ストレッチ