ダイエット開始時：73.2kg
-4.95kg
-4.95kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
おぉーっ
減った
減ったそして
最小値更新
昨日ロイホで
スイーツまで
大変美味しくいただきまして
今日の体重は正直
覚悟してました
それがぁ
増えるどころかぁ
微減〜
モチベーション上がります
でも
調子乗らずに
今日は真面目に
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とゴーヤの炒め物
ごはん
チーズ
【夜】
大根の千切り
ブロッコリー
ジャガイモ
【間食】
チーズ
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ