ダイエット開始時：73.2kg
-4.6kg
-4.6kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜6:30(6.5時間)
ほぼ戻りました
やっぱアボカド🥑〜
なんの疑いもなく
食材選んでちゃダメですね〜
成分をちゃんと把握して
食べないと
今日は
ルークさんに
お昼のお薬飲ませるついでに
子守りに行きました
いつもいつも
大暴れのルークさんが
今日は…
私の足の上でグッスリ
厚みタップリの太ももで
寝心地良過ぎたんでしょう
1時間ほど
全く起きずに
寝言まで言ってました
萌え萌え萌え〜っ
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とゴーヤの炒め物
ヤングコーン
ごはん
【夜】
大根の千切り
チーズ
【間食】
なし
スクワット20回×2
ストレッチ