ダイエット開始時：73.2kg
-3.35kg
-3.35kg朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:00(6.5時間)
おーっっ
2日続けての60キロ台
これは嬉しいっ
今日は
10月ペンミ参戦のための東京遠征の
ホテルと新幹線の予約でJTBへ
もしかしたら
ネット予約とかの方が
お安く行けるのかも〜とも思うけど
JTBの仲良しお姉さんが
(とは言っても私よりずっと若〜い子
)
)とってもいい子で
北海道旅行の計画でも
すっごくお世話になって…
なのでJTBでの予約が
やめられませ〜ん
彼女が転勤なんかでいなくなったら
利用しなくなるかもね〜
その後
先に出掛けてた母と合流してランチ
とは言っても
お肉…
となると、やっぱファミレス
私は原付、母は電車だったので
一緒にウロウロは出来ず
ファミレス界のツチノコ
と言われてる(らしい)
CASAへ
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
CASAでポークステーキと15穀米
プーアール茶
ホットコーヒー
【夜】
蒸し鶏
大根の千切り
ヤングコーン
キムチ
【間食】
なし
スクワット20回×2
ストレッチ
高温反復浴