ダイエット開始時：73.2kg
-3.55kg
-3.55kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:30〜8:00(7.5時間)
また出たっ
60キロ台！
定着してほしいなぁ
昨日は帰りが9時頃になって
晩御飯を少なめにしたからかなぁ
今日はルークの子守りです
誰もいないオンニの家に入って行くと
大興奮で大暴れ
やっと捕まえて…
落ち着きました
まだまだ噛み噛みがなおらなくて
みんな傷だらけだけど
寝てる時は天使なルークさん
【朝】
たらこおにぎり
トマトジュース
ゆで卵
きゅうり
【昼】
焼き鳥(レバー、モモ、皮)
ニンニクの芽の炒め物
ごはん
【夜】
蒸しカボチャ
玉吸い
大根の千切り
青梗菜とキクラゲの炒め物
【間食】
なし
スクワット20回×2
ストレッチ
高温反復浴