本日の計測(8/23)(体質改善3日目)

ダイエット開始時：73.2kg-2.1kg

朝のトイレ量：400g

睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)

体質改善3日目

今のところ

特に苦もなく実行中

けど

なんだか無性に眠いのは

なんでだろ〜

【朝】 

ごはん

ゆで卵

海苔

【昼】

ポークソテー

キムチ

ごはん

【夜】

豚しゃぶ

オニオンスライス

さつまいも

キムチ

【間食】

おせんべい

スクワット(ゆっくり10回)

ストレッチ

高温反復浴