本日の計測(7/30)

ダイエット開始時：73.2kg-1.8kg

このアプリスタート時：71.8kg-0.4kg

朝のトイレ量：400g

やっと朝400g

明日はどうかしら？

【朝】

551の豚饅

トマトジュース

ヤクルト豆乳

【昼】

抜き

【夜】

ごはん

牛タン

焼き野菜

冷奴

シーザーサラダ

【間食】

モンブラン

スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)

ストレッチ

高温反復浴