ダイエット開始時：73.2kg
-2.0kg
-2.0kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.6kg
-0.6kg朝のトイレ量：200g
ステッパーの調子が…
30分踏んだのに
カウンターがここで止まったまま
おまけに
踏むたびにキュッキュッって音が鳴る
私が重いからかぁ⁉︎って
申し訳ない気持ちになる〜
【朝】
チーズトースト
トマトジュース
ゆで卵
ヨーグルト
【昼】
ごはん
納豆
胡瓜の甘酢漬け
レタス
韓国海苔
梅干し
【夜】
生春巻き
さつま揚げ
胡瓜の酢の物
ごはん
【間食】
みかさ
ステッパー30分
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
明日のSMT東京のために
スジュメンが続々と東京入り
ウネが帰ってきて
初めての海外スケジュールに
トゥギのテンションがアゲアゲ〜
幸せそうなトゥギを見て
私まで幸せな気分になりました
明日はボッチでライビュ参戦です
楽しみ〜
