ダイエット開始時：73.2kg
-2.0kg
-2.0kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.6kg
-0.6kg朝のトイレ量：600g
今日は
新しい洗濯機が来ました
めっちゃアナログや〜ん
って思うぐらい便利過ぎて
逆に使い方わからん
スマホと一緒で
きっと使いこなせないやろな〜
でも
新しい家電はやっぱり嬉しい
【朝】
照り焼きチキンサンドイッチ
トマトジュース
ヤクルト豆乳
【昼】
ごはん
納豆ヨーグルト
キムチ
胡瓜の糠漬け
おでん(玉子、じゃがいも)
【夜】
豆乳キムチ鍋
大根サラダ
【間食】
みかんの缶詰
チョコレート
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
ポカポカ入浴法