ダイエット開始時：73.2kg
-2.0kg
-2.0kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.6kg
-0.6kg朝のトイレ量：600g
最近、眠れない…
というか
テレビや音楽がないと
まだ「腹立つ…」が蘇ってきて
眠れない…
お風呂に入ってる時や
テレビや音楽を消して布団に入ると
怒りが蘇ってきて眠れない…
今まで
布団に入ると秒殺だったのに
昨日も
11時半には布団に入ったものの
時計の2時半を見て焦る…
5時起きで
ウォーキングするつもりだったのに
起きれなかった…
代わりに、夜
オンニんちに自転車で行きました
コレ
持って
持って
最近ちょっと夫婦喧嘩してたのもあって
様子見ついでに…
なのに…
私、割っちまった
けど、美味しかったぁ
夫婦は
まだちょっと微妙な空気でした
【朝】
チーズトースト
ゆで卵
トマトジュース
ヤクルト
【昼】
チキンのトマト煮
ベーグル
【夜】
大根サラダ
ローストポーク
【間食】
おせんべい
マンゴータルト
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ストレッチ
ポカポカ入浴法