本日の計測(3/19)

【今朝の計測】

71.8kg

【前回比】

－0.2kg

【トータル】

－1.6kg

【朝のトイレ】

400g

今日は記録のみ〜

【朝】

マヨネーズトースト

トマトジュース

ヤクルト豆乳

【昼】

参鶏湯風スープ

【夜】

タコのお刺身

明太子

大根とジャコのサラダ

ごはん

【間食】

どら焼き

テニスボールマッサージ

ポカポカ入浴法