【今朝の計測】
72.8kg
【前回比】
+0.4kg
【トータル】
－0.6kg
【朝のトイレ】
600g
今日のおトイレの量は
イイ感じでした
気持ちを切り替えたから？
それとも
バイト野郎が昨日一日中
棚卸しに借り出されてて
ほとんど姿を見なかったから？
まっ、どっちにしても
ストレスを感じなかったのは
良かったわ
で、今日はドンへが
監督さんのインスタに
「みんな悩みが多い」だって…
悩みの相談し合ってたのかな
有意義な休日だったのね〜
【朝】
カレーパン
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
ごはん
やきそば(目玉焼き乗せ)
梅干し
【夜】
豚しゃぶサラダ
大根サラダ
豆腐とネギの味噌汁
ごはん
【間食】
ポテトチップス
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋
※監督さんのインスタより画像お借りしました